Авторская интегративная сессия — это расширенный формат индивидуальной работы с Вашим запросом.
Она подходит для ситуаций, которые невозможно полноценно рассмотреть в рамках обычной часовой консультации. Дополнительное время позволяет не только обсудить проблему, но и исследовать её причины, провести практическую работу и завершить встречу индивидуальной медитацией.
У этой сессии нет одного заранее установленного сценария. Я не использую одинаковую технику для всех. Метод или сочетание методов выбираются во время встречи — в зависимости от Вашего запроса, эмоционального состояния и того, что проявляется в процессе.
Вам не нужно заранее решать, необходима ли психологическая консультация, системная расстановка, работа с метафорическими картами или другой формат. Достаточно прийти со своим запросом. Подходящее направление работы я определю во время встречи.
Как проходит сессия
Разбор запроса
В начале встречи мы подробно обсуждаем ситуацию, определяем основную проблему и формулируем результат, к которому Вы хотите прийти.
Я задаю уточняющие вопросы, помогаю отделить главное от второстепенного и определяю направление дальнейшей работы.
Выбор метода
В зависимости от запроса во время сессии могут использоваться:
- психологическое консультирование;
- когнитивно-поведенческий подход;
- гештальт-подход;
- системная расстановка;
- метафорические ассоциативные карты;
- арт-терапевтические техники;
- песочная терапия;
- телесно-ориентированные упражнения;
- коучинговые инструменты;
- работа с внутренними образами;
- работа с эмоциями и убеждениями.
Не все перечисленные методы применяются одновременно. Я выбираю только те инструменты, которые соответствуют Вашему запросу и состоянию.
Основная часть встречи может проходить как психологическая консультация, системная расстановка или сочетание нескольких подходов.
Глубокая проработка
Мы исследуем не только внешние обстоятельства, но и Ваши чувства, реакции, убеждения, семейные сценарии и внутренние ограничения, которые могут влиять на ситуацию.
Задача этой части — помочь Вам лучше понять происходящее, увидеть новые связи, определить собственные ресурсы и найти более подходящий способ действия.
Индивидуальная медитация
Обязательная часть авторской сессии — индивидуальная медитация, которая создаётся непосредственно под Ваш запрос.
Содержание медитации зависит от темы встречи и того, что проявилось во время основной работы. Медитация может быть направлена на:
- снижение внутреннего напряжения;
- восстановление контакта с телом;
- проживание и принятие чувств;
- укрепление личных границ;
- поиск внутренней опоры;
- завершение эмоционально незаконченной ситуации;
- закрепление нового решения или состояния;
- соединение с собственными ресурсами.
Медитация помогает замедлиться, направить внимание внутрь и завершить встречу в более собранном состоянии.
Завершение
В конце сессии мы обсуждаем произошедшее, фиксируем основные осознания и определяем дальнейшие шаги.
При необходимости Вы получаете индивидуальное упражнение или рекомендацию для самостоятельной работы после встречи.
Кому подойдёт этот формат
Авторская интегративная сессия подходит, если:
- Вам требуется больше времени, чем даёт обычная часовая консультация;
- запрос затрагивает сразу несколько сфер жизни;
- ситуация повторяется и требует более глубокого исследования;
- Вы хотите не только поговорить, но и пройти практическую работу;
- Вам сложно заранее определить, какой метод лучше выбрать;
- Вы хотите соединить психологическую работу с индивидуальной медитацией.
Формат
- продолжительность — 90 минут;
- онлайн по видеосвязи;
- офлайн в кабинете;
- индивидуальная работа;
- методы подбираются во время встречи;
- индивидуальная медитация входит в каждую сессию.
Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. При отмене или переносе менее чем за 24 часа сессия считается проведённой, а внесённая оплата не переносится на другую дату.
Важная информация
Авторская интегративная сессия не является медицинской услугой, не заменяет диагностику и лечение у врача, психиатра или другого профильного специалиста.
Методы и глубина работы подбираются индивидуально. Конкретный результат не может быть гарантирован, поскольку он зависит от характера запроса и участия клиента в процессе.